C’est le moment du grand nettoyage de printemps.
Pas celui de l’intérieur de nos maisons, mais plutôt celui de nos organismes.
Au printemps, le corps se trouve encrassé "comme une vieille
chaudière" et a du mal a redémarrer pour un cycle nouveau. Il faut réparer les déséquilibres et les grandes fatigues engendrées par les rigueurs de la saison
froide.
Intoxination ou Intoxication ?
L’encrassement de
notre organisme par des substances indésirables résulte soit d’une accumulation de toxines (intoxination), soit de la pénétration de substances toxiques, de poisons
(intoxication).
L’intoxination :
les toxines sont des déchets et des résidus issus des métabolismes de no
tre corps. Elles ne sont pas nocives lorsqu’elles ne dépassent pas un certain seuil. Quand celui-ci est atteint, ces
substances représentent un réel danger pour le corps. La source principale de toxines étant les aliments, on voit toute l’importance qu’il y a a adapter ce que nous consommons. L’accumulation de
toxines est due a une suralimentation, a des aliments pauvres en éléments vitaux, au stress.
L’intoxication :
ce sont des substances totalement étrangères au fonctionnement du corps et qui lui sont nocives. Voici une liste non exhaustive de substances toxiques que nous pouvons
ingérer :
Insecticides, herbicides, fongicides, antibiotiques, vaccins, hormones,
colorants, émulsifiants, stabilisateurs, anti-oxydants,…
Tous ces poisons peuvent entrer dans notre organisme par
l’alimentation, l’eau, l’air et la peau.
La bonne idée : pratiquer une cure de printemps.
La pratique d’une cure permet de rétablir les fonctions
d’élimination par la stimulation des organes de digestion, garantie d’une bonne assimilation et d’une nutrition cellulaire correcte.
Il n’y a pas de recette unique. Il ne faut pas tenir compte d’un seul
symptôme mais du terrain de la personne.
Voici des exemples de cures :
Ø Les monodiètes :
La
monodiete est une diète pendant laquelle on ne consomme qu’un seul aliment, L’aliment choisi se consomme a volonté chaque fois que la faim se fait sentir. Pour cela, l’aliment en question doit
être absolument sain c’est a dire non raffiné et bio. La digestion est simplifiée, et l'on obtient alors une très bonne élimination et une régénération
tissulaire.
On peut faire une monodiète de jus de légume froid ou chaud que l’on
mange a la petite cuillère de manière a calmer la faim ; une monodiète de jus de fruits, de fruits, de légumes ou bien encore de céréales. Cette diète sera tenue pendant 2 a 3 jours.
...Ou l’on peut faire une semaine comme suit :
Lundi : œufs
Mardi : fuits ou jus de
fruits
Mercredi : céréales
Jeudi : légumes crus/cuits ou jus de
légumes
Vendredi : œufs
Samedi : fruits gras (avocats/olives/noix de
coco)
Dimanche : céréales
Pendant toutes les monodiètes, penser a boire 2 litres d’eau par jour,
de préférence un eau peu minéralisée (inférieur a 500mg/l)
Ø Cure de sève de bouleau
La sève, liquide nourricier du végétal, est récoltée au printemps sur
les bouleaux blancs (Betula Pendula) qui poussent a l’état sauvage dans les hautes- alpes a 1200m d’altitude. Cette pratique est sans danger pour
l’arbre.
La sève de bouleau est riche en éléments minéraux et oligo-éléments
indispensables a l’organisme. Préférer une préparation sans alcool.
Elle se consomme a raison de ½ verre par jour a jeun le matin pendant
21 jours.
Ø Draineur général. ex : Herbolistique
1 bouchon au début des 3 principaux repas pendant 3
semaines.
Les aliments de printemps
Certains aliments sont a privilégier durant le printemps comme la
chicorée, le pissenlit, les graines germées, les asperges, les endives, le cresson, le radis rose ou noir, artichaut, carotte, citron, orange,
pamplemousse.
Le pissenlit a des effets cholérétiques (stimulant la sécrétion de la
bile) et diurétiques. Cela fait de lui un excellent draineur hépatique et rénale comme la chicorée et l’artichaut.
Pendant toute la durée de la cure, pensez aussi à respirer de
l’air frais tous les jours, à faire de l’exercice, à manger sainement et à vous relaxer.
Apres une cure, il faut vitaminer et minéraliser le corps. Prenez par
exemple du pollen, de l'argousier ou de la spiruline.
Et ma peau ?
Au printemps, c’est également le temps
de nettoyer sa peau en profondeur et bien l’hydrater et la revitaliser.
Voici plusieurs méthodes pour le drainage
cutané :
* Friction sèche au gant de
crin pour éliminer les cellules mortes et exciter les filets nerveux et, par la, les métabolismes de la peau.
* Sauna : élimination des toxines par la
sueur
* Tisane avec : Tilleul : 50g ; Fleurs de sureau : 60g ;
Bourrache : 40g => 2 cuillères a soupe par tasse et laisser
infuser 10 minutes
Pour l’hydrater et la revitaliser, pensez a des recettes
maisons qui correspondent a votre peau.
Zoom sur l'ARH : L'Association
pour le Renouveau de l'Herboristerie
